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成因
腸易激綜合症是香港最常見的消化系統疾病之一,其成因未明,但與多種因素有密切關係。生活壓力大及精神緊張人士有機會病發,若有睡眠質素差及焦慮,也會提升發病機會。此外,飲食習慣也是其中一個可能因素,常吃多油煎炸、生冷食物不利腸胃健康。

患者會容易腹部脹痛、肚瀉或便秘,而其發病沒有特定規律,因應生活環境,病情可能會加劇或減輕,此病分為四類,分別為肚瀉型、便秘型、混合型及無法分類型,亦可能隨著時間而改變症狀類型。
應對措施
(1) 益生菌腸道裡聚集了人體70%的免疫功能,若害菌多於益菌,便會造成腸道菌種失衡,故此要保持腸道內具多元菌種,便能增強免疫力,以及改善便秘或腹瀉問題。

(2) 椰子油內含之中鏈脂肪酸具強力抗菌能力,能殺死腸道裡的幽門螺旋菌、念珠菌和鏈球菌等有害微生物,同時保護益菌,有助維持腸道菌種平衡,強化免疫系統。

(3) 酵素可幫助分解食物內的營養,包括蛋白酵素(分解蛋白質)、澱粉酵素(分解碳水化合物)及脂肪酵素(分解脂肪),改善腸胃。

(4) 橄欖油含抗氧化物羥基酪醇,能夠抑制沙門氐菌、金黃葡萄球菌等害菌滋生,改善腸道健康。每天於早餐前空肚食用,更可改善便秘問題。