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成因
眼乾眼澀最常見的原因是過度使用眼睛,導致眼睛疲勞,如長時間觀看手機或電腦的屏幕、駕駛或聚精會神於精細作業。若眨眼次數過少,淚液分泌不足或未能平均分佈於眼睛時,便會感到眼睛疲倦、產生異物感及灼熱感、痕癢等。嚴重者眼睛更會變得紅腫,長期眼睛乾澀可損害角結膜,影響視力。

其他原因也會導致眼乾,室內環境過於乾燥,如長時間處於空調或暖氣環境,亦會使淚液加速蒸發。配戴隱形眼鏡、錯誤使用藥物、缺乏維他命A、曾接受激光矯視手術等,這些外在因素亦可構成眼乾。

而黃斑病變的成因有很多,當中包括創傷、因氧化導致黃斑區退化等,如發生病變,中央視力會變得模糊或出現黑點、影像扭曲。
應對措施
(1) 葉黃素能夠有效過濾藍光,防止眼睛因長時間接觸電子屏幕所造成的傷害。臨床證實,攝取充足的葉黃素能減低白內障的罹患率達40%,亦能有效降低晚期黃斑病變的發展風險達25%。

(2) 蝦青素抗氧化物質,可穿過血視網膜屏障,有效防止眼睛疲勞。

(3) 玉米黃質素阻隔有害藍光,減少因紫外光所引起的自由基侵害,保護眼睛。

(4) 花青素有效強化眼部微絲血管彈性及促進血液循環。

(5) 小米草增加視力、改善眼睛乾澀,同時緩解過敏性眼睛痕癢的問題。

(6) 沙棘油蘊含的維他命原A可以轉化成維他命A,有效預防缺乏維他命A引致的結膜表皮角質化、淚腺阻塞、乾眼症、甚至結膜炎。