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成因
不同因素都會導致慢性肩頸痛。現代人工時長,若工作姿勢不良,容易使肌肉緊繃,加上缺乏運動、常低頭使用電子產品等,令肩頸肌肉和關節勞損,引起肌肉疼痛。再加上曲頸寒背等,使頸椎錯位或壓迫神經,嚴重可致心臟病及關節炎。

急性肩頸痛由創傷引起,當肩頸、背部受猛烈撞擊,視乎強度和時間而引起不同損傷。如患者為馬鞭式創傷,會出現頭痛、暈眩、骨折、關節脫位症狀,常發生於車禍、緊急停車、玩機動遊戲等情況。
應對措施
(1) 伸展運動適當的拉伸可改善肌肉能力、放鬆肌肉。

(2) 按摩紓緩僵硬或緊繃的肌肉、疼痛及疲勞,使用按摩棒更可按摩更大範圍,深層滲透增加血液循環。

(3) 電刺激刺激位置提供持續按摩效果,有助預防勞損,緩解因各種原因引起之肩頸痛。

(4) 肌肉運動貼幫助紓緩疼痛,促進血液循環及復原。
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