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成因
肌肉痠痛主要分為2種,一種是急性肌肉痠痛,是指進行劇烈運動時或之後,由於肌肉持續不斷收縮,使血流中斷,產生血流中斷的現象,使新陳代謝廢物沒法及時從肌肉清除,廢物積聚造成酸痛現象。而另一種是遲發性肌肉痠痛,通常於運動後翌日出現,並於其後2至3天消失。此種痠痛是由於運動強度過於激烈,以致肌肉纖維損傷,導致肌肉發炎腫脹,產生肌肉痠痛。另外當運動時意外扭傷跌傷,或不當的運動方法、過量訓練及錯誤姿勢,都會使身體肌肉及關節受損,造成運動創傷。
應對措施
(1) 肌肉運動貼於運動時,保護肌肉及防止受傷,或者在受傷後幫助紓緩疼痛、暢通淋巴循環,減少水腫、增加關節活動範圍、促進血液循環及復原。

(2) 電刺激利用「閘門機制」阻礙疼痛訊號傳送,達到止痛目的,刺激身體分泌各種自然止痛物質(如內啡呔),幫助減輕痛楚。

(3) 綠邊青口精華含Omega-3、軟骨素及葡萄糖胺,能夠減少發炎因子,紓緩紅腫痛問題,更含具抗炎效用的油脂,能透過降低引發炎症的細胞活素水平。

(4) 超聲波止痛主要用於軟組織消炎及消腫,急性及慢性症均適用,例如筋腱炎、肌肉僵硬及扭傷等,可修復受損組織及增加纖維組織的彈性。
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