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成因
心臟病是各種心臟疾病的總稱,而冠心病是最常見、亦是引致最多死亡率的一種。心臟病的病因甚多,若有不良習慣,如吸煙、缺乏運動、飲食不均等都會增加病發的風險。

同時,如患有三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)人士,更會影響血管健康,導致動脈粥狀硬化、血管變窄或栓塞等,容易使心臟發生病變。

心理因素亦很重要,如壓力大、情緒激動、A型人格(事事追求完美、易緊張)也會令心跳加速、血壓增高,導致患冠心病風險增。
應對措施
(1) 定期檢查心率除了測試心率有否過快或不正常跡象,更有助及早發現隱性心房顫動(中風其中一個主要原因)。

(2) 紅棕櫚油內含維他命E及輔酶Q10,這些抗氧化物質有助防止血脂氧化,保持血液流通。若把此油當作日常食油般使用,可有效保護心血管。

(3) CoQ10維持心肌功能,可活化細胞、製造能量,服用膽固醇藥的人士,身體抑制肝臟合成膽固醇的同時,還會抑制輔酶Q10的合成,所以需要額外補充。

(4) Omega-3Omega-3指數是心血管健康的指標,當紅血球中的Omega-3水平愈高,代表心血管疾病風險愈低。可是人體無法自行合成Omega-3,需要從外來食物或補充品攝取。

(5) 磷蝦油其吸收利用率是魚油的1.5倍,除了內含Omega-3外,更有抗氧化的蝦青素,其同時為水溶性及脂溶性,故此在細胞內外都有抗氧化作用,比只在細胞外層抗氧化的維他命C為佳。
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