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成因
經痛可分為原發性經痛及續發性經痛,原發性經痛多見於年輕、未曾生育的女性,並沒有其他疾病引致,為單純的痙攣性的疼痛。其起因多為子宮內膜產生前列腺素,使子宮強烈收縮,以及當子宮收縮時,把經血從子宮擠出的疼痛感。

續發性經痛則是由其他疾病所引起的經痛,主要是骨盆腔內的疾病,如最常見的是子宮內膜異位症,疼痛的強度與年齡、疾病變化有莫大關係,而疼痛於每月經期開始時出現。
應對措施
(1) 電刺激利用「閘門機制」阻礙疼痛訊號傳送,達到止痛目的,刺激身體分泌各種自然止痛物質(如內啡呔),幫助減輕痛楚。

(2) 下腹部保暖暖水袋、暖貼這些熱敷用具都能驅走寒氣,減緩子宮收縮。

(3) 戒喝冷飲或生冷食物:由於溫度改變的刺激,冷飲令血液循環變差,容易產生血塊,造成經痛。

(4) 鎂能透過改善情緒,減少經前綜合症的症狀,同時鎂減輕肌肉過度收縮的功效更能從根本上改善經痛,因此鎂對於女性來說可以說是非常重要。